W dniach 7–11 kwietnia reprezentacja V Liceum Ogólnokształcącego im. Jana III Sobieskiego udała się z wizytą do stolicy Łotwy – Ryga. Wyjazd odbył się w ramach międzynarodowego projektu Erasmus+, realizowanego we współpracy ze szkołami z Łotwy, Włoch oraz Francji. Naszej młodzieży towarzyszyły: Dyrektor Szkoły, pani Beata Szulc, oraz koordynator projektu, pani Sylwia Kwarcińska.
Wizytę rozpoczęliśmy od zwiedzania szkoły gospodarzy oraz zajęć integracyjnych. Ryga przywitała nas wyjątkowym klimatem – już pierwszego dnia, podczas spaceru po starym mieście, mieliśmy okazję wysłuchać spontanicznego koncertu w katedrze. Wielką dawkę energii i uśmiechu dostarczyły nam warsztaty łotewskiego tańca ludowego.
Głównym tematem tego etapu projektu był wpływ aktywności fizycznej na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego. Realizowaliśmy to założenie w praktyce:
Sport i relaks nad Bałtykiem:
Odwiedziliśmy nadmorską miejscowość Jurmala, gdzie łączyliśmy spacery po plaży z ćwiczeniami na świeżym powietrzu.
Rywalizacja fair play:
Uczestniczyliśmy w emocjonujących rozgrywkach sportowych na terenie szkoły.
Aktywność kreatywna:
Nagraliśmy profesjonalny klip wideo z układem skomplikowanych ćwiczeń gimnastycznych – idealny sposób na spalenie zbędnych kalorii!
Ostatni dzień pobytu poświęciliśmy edukacji prozdrowotnej:
Zdrowa rutyna – Poznaliśmy zasady prawidłowego odżywiania i planowania codziennego dnia, by unikać stresu.
Kreatywność – Przygotowaliśmy plakaty promujące zdrowy styl życia.
Laboratorium smaków – Warsztaty kulinarne okazały się największym wyzwaniem – zwłaszcza dla łasuchów! Część własnoręcznie przygotowanych potraw udało się zachować jako smakowite dopełnienie końcowych prezentacji.
Pobyt w Rydze pokazał nam, że dbanie o siebie to nie tylko sport, ale też relacje z innymi, zdrowa dieta i umiejętność odpoczynku w pięknym otoczeniu.
